疫情之下囤货真的很有必要!这份青稞食品囤货清单请务必收藏!
〖壹〗 、适合晚餐的青稞食品 青稞牛肉面 推荐理由：青稞牛肉面选用西藏青稞 ，结合现代工艺 ，美味与营养相融合 。改变了人们对方便面是垃圾食品的固有认知 。图片展示：食用建议：晚餐时食用青稞牛肉面，既营养又美味 ，还能满足味蕾的需求。青稞高纤粉 推荐理由：青稞高纤粉富含膳食纤维 ，有助于维持正常的肠道功能，促进肠道蠕动 ，改善便秘 。
现在疫情反复该囤些什么东西
肉类蛋奶：新鲜肉放入-18℃冷冻室可保存约两个月 ，也可囤腊鱼 、腊肉、干海鲜；鸡蛋可适量储存，杂粮豆子避光存放半年左右 ，熬粥打豆浆都很方便 。 方便食品：自热米饭 、自热小火锅 、即食土豆泥、速冻小笼包 、馒头花卷等 ，无需复杂烹饪即可食用。
面粉 、挂面、方便面 、速食米饭等，优先选取真空包装或密封罐装，可保存6个月至1年 。
在疫情反复的时期 ，建议家中常囤以下6类高营养 、耐储存的食材：大米 特点：大米作为基本主食 ，富含碳水化合物和多种维生素，是健康饮食的基石 。储存方法：将大米装进密封容器中 ，保持干燥和新鲜。干豆类 种类：包括红豆、黑豆、绿豆等 。营养价值：富含蛋白质 、纤维和钾等多种营养素 ，有助于保持身体健康 。
疫情期间家里需要囤哪些生活必需品
〖壹〗 、卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量，安心裤适合夜间或特殊时期使用 ，避免频繁更换。湿巾：选取通用型即可 ，用于手部清洁、物品擦拭，活动期间可多囤。酒精/一次性手套：消毒必备 ，酒精用于喷洒物品表面 ，手套避免直接接触污染物 。垃圾袋：居家期间垃圾产生量可能减少，但需备足以防采购受限时替代品不足 。
〖贰〗 、疫情期间家庭必备生活物资可分为食品 、药品、日用品和应急物品四大类 ，建议按14天用量储备。 食品类主食如大米 、面粉建议按每人每天300g储备 ，搭配5kg装真空包装杂粮 。耐储蔬菜选取土豆 、洋葱、胡萝卜等根茎类，冷冻柜可存豌豆 、玉米粒等预处理蔬菜 。
〖叁〗 、日用品类 卫生纸：这是生活必需，多囤一些 ，满足日常擦拭等需求。 消毒用品：酒精、84消毒液等 ，用于家庭环境和物品消毒，按照说明适量囤放 。
〖肆〗 、口罩：口罩是日常防护的必需品 ，尤其在疫情期间 ，需求量大幅增加 。
〖伍〗 、有基础病或特殊需求的家庭，可备血压计、血糖检测仪、家用制氧机 ，同时备好创口贴 、消毒棉球 、止血绷带等清创包扎材料。
