总怀疑自己得了新型肺炎

〖壹〗 、总怀疑自己得了新型肺炎是一种疑病状态，通常源于对疾病的过度焦虑和恐惧 ，可通过以下方式缓解： 了解疾病信息通过官方卫生机构（如世界卫生组织
、国家卫健委）或专业医生获取关于新型肺炎的准确信息
，包括传播途径、典型症状和预防方法。

〖贰〗 、如果怀疑自己得了新型肺炎，可借鉴以下步骤处理：识别症状新型肺炎（COVID-19）的常见症状包括发热、咳嗽
、乏力、呼吸急促 ，部分患者可能出现肌肉疼痛 、喉咙痛
、嗅觉或味觉丧失等症状 。但需注意，这些症状也可能由流感、普通感冒或其他呼吸道疾病引起
，仅凭症状无法确诊，需结合其他风险因素综合判断
。

〖叁〗 、新型肺炎可能导致普通民众
、一线志愿者、心理询问师等出现急性心理症状 ，如恐慌 、自我怀疑
、内疚感等
，对应的自助建议包括从丰富信息中获取确定感、优先照顾好自己 、及时求助
、谨慎尝试并总结经验等。具体如下：普通民众 急性心理症状：恐慌：信息不透明是导致恐慌的主要原因 。

〖肆〗、面对新型肺炎不必惊慌失措，易恐易焦虑人群可通过正确认识疫情 、做好心理防护措施来缓解情绪。

〖伍〗、睡眠障碍
。表现为难以入睡和睡眠时间缩短 ，睡眠规律紊乱
，质量差。强迫症状 。主要是反复洗手，难以自我控制
。有的出现强迫性思维 ，反复想新型冠状病毒感染的肺炎的严重后果
，并为此感到痛苦。躯体症状 。

〖陆〗
、这些天，我一直怀疑我得了一种新型肺炎
。大年三十和大年初三通过发烧33 ，胸闷憋气等症状验证。我很着急
，也很担心，害怕如果不幸真的被感染了 ，会传染给年幼的孩子和年长的婆婆 。所以，那几天即使在家
，我也戴着口罩，让孩子不要靠近我
。但是我很清楚 ，我没有流行病学史（没去过湖北疫区
，也没接触过湖北疫区的人）。

怀疑自己得了新型肺炎是怎么回事

总怀疑自己得了新型肺炎是一种疑病状态，通常源于对疾病的过度焦虑和恐惧 ，可通过以下方式缓解： 了解疾病信息通过官方卫生机构（如世界卫生组织、国家卫健委）或专业医生获取关于新型肺炎的准确信息
，包括传播途径 、典型症状和预防方法 。

如果怀疑自己得了新型肺炎，可借鉴以下步骤处理：识别症状新型肺炎（COVID-19）的常见症状包括发热
、咳嗽、乏力 、呼吸急促 ，部分患者可能出现肌肉疼痛
、喉咙痛、嗅觉或味觉丧失等症状
。但需注意
，这些症状也可能由流感 、普通感冒或其他呼吸道疾病引起，仅凭症状无法确诊 ，需结合其他风险因素综合判断。

有以下这几点 。疑病
，担心自己被传染患病。有些出现低热的病人因担心去医院看病被留下而不敢就医
。有些感到被“新型冠状病毒 ”包围，听到各类疫情信息就莫名紧张 ，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎
”，多次到医院就诊
，要求医生尽快给予确诊和治疗 。

大面积疫情爆发,怀疑自己阳了怎么办?

〖壹〗
、国务院联防联控机制发布会：疫情带来一系列心理应激反应，担心自己得病是应激反应的一种
。建议稳定情绪。如果没有出现发烧、干咳等典型症状 ，身边没有确诊或疑似的病人
，也很少外出，被感染的可能性非常小 ，不要过度恐慌焦虑 。试试转移注意力
，找一件事情让自己长时间投入去做
。

〖贰〗 、这样能够更好的控制新型冠状病毒传播。在当地疾病预防控制机构的指导下到指定医疗机构进行排查
、诊治 。要保持医学观察14天，14天期间如果无其他症状发生 ，才可以解除隔离
。