七步洗手法——勤洗手,护健康!

七步洗手法操作步骤掌心相对揉搓双手掌心相对 ，手指并拢，相互揉搓
，清洁手掌表面。手指交叉揉搓 掌心对手背，沿指缝相互揉搓 ，交换双手重复
，清洁手背及指缝 。掌心对手指揉搓 掌心相对，双手交叉 ，沿指缝相互揉搓
，重点清洁指缝深处。弯曲手指关节揉搓 双手互握，弯曲手指关节 ，用掌心旋转揉搓另一手的手指关节
，覆盖指背及关节处
。

洗手掌：掌心相对，手指并拢 ，相互揉搓。这一步能有效清洁手掌的大部分区域 。洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓
，双手交换进行
。这样可以确保指缝间的细菌被有效去除。洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓 。这一步进一步清洁了手指间的缝隙
。

七步洗手法：第一步（内）：洗手掌。流水湿润双手 ，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对
，手指并拢相互揉搓 。

疫情勤洗手口诀是什么?

〖壹〗 、防疫情，不聚会 ，不聚集
，少走动
。勤洗手，勤通风 ，戴口罩
，讲卫生。打喷嚏，捂口鼻 ，喷嚏后
，慎揉眼 。有症状，早就医 ，不慌乱
，不传谣
。遇急救，让通道 ，不盲从，听引导。要警惕
，莫恐慌；勤洗手，戴口罩 。别乱摸 ，多通风；不扎堆
，少闲逛。多锻炼，重营养；不舒服 ，早发现
。

〖贰〗、勤洗手
，多通风，人多不去凑热闹 ，疫情期间自我防护不能少；人出门
，即关灯，电器插排要放好 ，房间无人防火意识要提高。要警惕
，莫恐慌，勤洗手 ，戴口罩，别乱摸
，多通风，不扎堆 ，少闲逛
，多锻炼，重营养 ，不舒服
，早发现，若接触 ，还发热
，发热门诊去就诊 。

〖叁〗
、预防三字经 勤洗手，常通风；戴口罩 ，少外出；多喝水
，吃水果；睡好觉，心平静；强身体 ，防疾病
。

疫情之下,如何科学的洗手 、洗脸

〖壹〗
、手部皮肤的清洁清洁用品选取：可使用肥皂、含有酒精的洗手液或酒精棉擦拭。肥皂和洗手液能通过表面活性剂去除手部污垢和部分病原体，酒精棉擦拭则可直接杀灭部分细菌和病毒 。清洁方式：关键在于用流水冲洗
，且时间需坚持20秒以上
。病原体更多是被流水从手部冲刷下去，足够的冲洗时间能更有效地减少手部细菌和病毒的残留。

〖贰〗 、在洗手过程中 ，应使用流动水和肥皂或洗手液
，并确保双手充分湿润 。

〖叁〗
、正确的手部卫生习惯应包括：使用肥皂或洗手液，确保至少15秒的揉搓时间 ，彻底清洁每一个部位
，包括指尖和指缝
。避免使用共用毛巾，推荐使用一次性干手纸巾或个人专用毛巾。为了提高公众对手部卫生的认识 ，可以观看手卫生科普宣传演示视频
，视频时长为01：02 。视频由院办公室柴壮编辑，感染管理科主任安慧审核
。

〖肆〗、外出回家后的处理：外出回家后 ，先摘下口罩
，注意不要触碰口罩外侧。

〖伍〗 、隔离期间三大要点：洗手
、消毒、通风 。勤洗手 做饭后 、吃饭前
、上厕所后都要洗手，坚持用肥皂/洗手液在流水下充分洗干净。勤消毒 这里的消毒措施 ，主要针对与家人一起的居家隔离情况
。环境消毒：用含氯消毒液（如84消毒液）每天至少消毒房间一次。

疫情个人十条防护措施是什么?

疫情个人十条防护措施是：勤洗手、保持良好的呼吸道卫生习惯 、尽量减少外出活动、外出佩戴口罩
、正确使用口罩、保持环境清洁和通风 、尽量减少到人群密集场所活动
、使用肥皂或洗手液并用流动水洗手、适量运动 、作息规律 。正确洗手需掌握六步洗手法：①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）
。

疫情个人十条防护措施：不麻痹
、不大意。千里之堤，溃于蚁穴 。在疫情防控方面
，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果
。不麻痹、不松懈 、不大意 ，坚持做好个人防护
，才能阻断新冠病毒传播。戴口罩
、要坚持 。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一
。

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感 。

避免接触野生动物不购买、食用野生动物 ，远离其栖息地或分泌物
，防止病毒通过动物传播
。 配合防控措施遵守当地防疫政策，如体温检测 、健康码查验
、隔离观察等。及时关注官方疫情信息 ，不信谣、不传谣
，科学应对 。总结：个人防护需综合多环节措施，形成“洗手-口罩-距离-通风”的防护闭环。